KOBU original / entrenamiento creativo de 11 días
Cada día te despiertas y haces las 11 respiraciones indicadas, lees el ejercicio del día que llegará a tu correo cada mañana y lo tienes presente para realizarlo en el momento que encuentres dentro de tu rutina diaria.
Son ejercicios muy variados de creatividad, yoga, mindfulness, etc.
Para producir y para relajar, para observar y para cerrar los ojos, para pensar y para no pensar.
Algunos los haces en tu diario, otros son de pié, en postura de meditación o acostadx.
Recibirás un día antes un Pdf con las indicaciones para que veas cómo prepararte para el entrenamiento. La idea es que esos 11 días sean especiales, inspiradores y te ayuden a conectar con tu creatividad y contigo mismx.
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